太極拳
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4/5のコンサート
自分の心地よい範囲を知る
添活(そいかつ)とは
自分自身を見つめ、自分自身を知り
自分自身に寄り添い続けること
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自然と人に寄り添ってしまう人は
”自分本来の心地よい状態を意識していない”かもしれません。
人に合わせるのに無意識で
全力をかたむけている状態
&
疲れて一人でいる状態
のどちらかのみで
自分のためのエネルギーは
もう残ってなかったりします。
自然と人に寄り添える人は
自分がそんなに人に合わせるのに
エネルギーを使っていることが
わからなかったりします。
それでは自分が
ほんとに心地よい状態
とはどんな状態なのかを感じてみましょう。
それは
人に合わせるのをやめることです。
もちろん文句を言われたりするのを承知でです。
主婦の方なら料理とか
旦那または子供や家族のために
味を調整せず
薄かろうが辛かろうが
自分の好きな味にしてみる。
あえて文句を言われてみてください。
そして自分にとっての心地よいは
旦那にとっては薄いなんだな。
子供にとっては辛いなんだなと
感じてみてください。
こんな図にしてみるのも
面白いかもしれません。
最初は文句を言われるのが怖いかもしれません。
取り繕ってたものがはがれ落ちるかもしれません。
でも最初からないものはいずれ正体がバレます。
我慢してる分しんどいだけです。
そしてできなかったとしても
責めるのではなく
今ほんとはこうしたかったんだ。
という気持ちを感じてあげてくださいね。
少しずつでもいいので
今どんな気持ちかなと
自分の状態を気にしてあげてください。
大好きなケーキ食べてみたり
岩盤浴いってみたり
それは私が行きたいところだったˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
行っちゃうけどねっ☆〜(ゝ。∂)
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